Polvien hyvinvointi
Kannattaako sinun kuntoilla, jos sinulla on pol...
Polvikipu tekee kaikesta monimutkaisempaa. Pelkästään sängystä nousemisesta ja pukeutumisesta voi tulla uuvuttavaa ponnistelua, kun polvet jyskyttävät. On houkuttelevaa jäädä kotiin makoilemaan, kun koet epämukavaa kipua polvissa. Älä tee niin. Säännöllinen...
Kannattaako sinun kuntoilla, jos sinulla on pol...
Polvikipu tekee kaikesta monimutkaisempaa. Pelkästään sängystä nousemisesta ja pukeutumisesta voi tulla uuvuttavaa ponnistelua, kun polvet jyskyttävät. On houkuttelevaa jäädä kotiin makoilemaan, kun koet epämukavaa kipua polvissa. Älä tee niin. Säännöllinen...
Kuinka kylmähoito voi vähentää polvikipua
Krooninen polvikipu voi johtua onnettomuudesta, leikkauksesta tai sairauksista, kuten niveltulehduksesta. Yksi tapa lievittää kipua on kylmähoito. Ikääntyessä polvikivut eivät ole harvinaista. On tärkeää oppia yksinkertaisia itsehoitotoimenpiteitä, kuten kylmähoito, niiden vähentämiseksi....
Kuinka kylmähoito voi vähentää polvikipua
Krooninen polvikipu voi johtua onnettomuudesta, leikkauksesta tai sairauksista, kuten niveltulehduksesta. Yksi tapa lievittää kipua on kylmähoito. Ikääntyessä polvikivut eivät ole harvinaista. On tärkeää oppia yksinkertaisia itsehoitotoimenpiteitä, kuten kylmähoito, niiden vähentämiseksi....
Voiko lämpöhoito olla tehokas tapa kivun lievit...
Mitä on lämpöhoito? Lämpöhoito on tehokas tapa vähentää kipua ja jäykkyyttä kehossasi käyttämällä erilaisia lämmittelymenetelmiä. Lämpöhoito ei ole kallis menetelmä, ja voit aloittaa sen kotoa käsin jo tänään. Tässä oppaassa...
Voiko lämpöhoito olla tehokas tapa kivun lievit...
Mitä on lämpöhoito? Lämpöhoito on tehokas tapa vähentää kipua ja jäykkyyttä kehossasi käyttämällä erilaisia lämmittelymenetelmiä. Lämpöhoito ei ole kallis menetelmä, ja voit aloittaa sen kotoa käsin jo tänään. Tässä oppaassa...
Pitäisikö asfaltilla kävelemistä välttää polven...
Polven nivelrikko on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja heikentää liikkuvuutta. Koska sen on puhuttu olevan myös kulumasairaus, joka syntyy nivelruston kulumisesta iän myötä - on ymmärrettävää, että...
Pitäisikö asfaltilla kävelemistä välttää polven...
Polven nivelrikko on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja heikentää liikkuvuutta. Koska sen on puhuttu olevan myös kulumasairaus, joka syntyy nivelruston kulumisesta iän myötä - on ymmärrettävää, että...
5 tapaa miten saatat pahentaa polvikipujasi päi...
Tiesitkö, että saatat päivittäin pahentaa polviesi nivelkipuja? Ei hätää hyvin harva sitä tiedostaa. Tästä blogista saat opastusta terveempiin niveliin, jotta olet taas lähempänä kivutonta arkea. Polvikipu voi estää sinua nauttimasta...
5 tapaa miten saatat pahentaa polvikipujasi päi...
Tiesitkö, että saatat päivittäin pahentaa polviesi nivelkipuja? Ei hätää hyvin harva sitä tiedostaa. Tästä blogista saat opastusta terveempiin niveliin, jotta olet taas lähempänä kivutonta arkea. Polvikipu voi estää sinua nauttimasta...
Polvien naksuminen: Milloin se on haitallista j...
Kuullessasi ääniä polvistasi se voi olla hermoja raastavaa. Pudotettuasi kynäsi ja kyykistyessäsi keräämään sitä, kohtaat rätinää ja poksuja, sitten yllättyneitä katseita uteliailta kuulijoilta. Oletko hajoamassa? Ovatko äänet merkki vaurioista, sairaudesta...
Polvien naksuminen: Milloin se on haitallista j...
Kuullessasi ääniä polvistasi se voi olla hermoja raastavaa. Pudotettuasi kynäsi ja kyykistyessäsi keräämään sitä, kohtaat rätinää ja poksuja, sitten yllättyneitä katseita uteliailta kuulijoilta. Oletko hajoamassa? Ovatko äänet merkki vaurioista, sairaudesta...