Polvien naksuminen: Milloin se on haitallista ja milloin harmitonta

Kuullessasi ääniä polvistasi se voi olla hermoja raastavaa. Pudotettuasi kynäsi ja kyykistyessäsi keräämään sitä, kohtaat rätinää ja poksuja, sitten yllättyneitä katseita uteliailta kuulijoilta.

Oletko hajoamassa? Ovatko äänet merkki vaurioista, sairaudesta tai lähestyvästä nivelkirurgiasta? Eivät välttämättä.

Polvien äänet ovat erittäin yleisiä. Ikääntymisen ja polvinivelten kulumisen takia rusto, eli kudoksen pinta, voi kehittää epätasaisia alueita.

Kun kyykistymme tai seisomme, äänet syntyvät näiden karheampien pintojen liukuessa toistensa yli.

Äänet voivat myös johtua köydentapaisista kudoksista, jotka yhdistävät luita toisiinsa eli nivelsiteistä, jotka kiristyvät liikkuessasi, tai yksinkertaisesti kaasukuplien puhkeamisesta nivelissä.

Yleensä jos polvet napsuvat, rutisevat tai naksahtelevat, mutta sinulla ei ole muita oireita kuin äänet, on epätodennäköistä, että sinulla olisi suuria ongelmia nivelissä.

"Monet nivelet naksahtelevat, ja polvet ovat yleinen nivel, joka naksuu", sanoo David McAllister, MD, UCLA:n Urheilulääketieteen ohjelman johtaja.

"Useimmilla ihmisillä polvet naksahtelevat, kun he kyykistyvät. Yleensä emme huolehdi napsahtelusta tai rutinasta, jos se ei liity kipuun tai turvotukseen."

Jos sinulla on polvikipua tai turvotusta yhdessä polvien äänten kanssa, saatat kärsiä nivelten rakenteellisesta vauriosta tai sairaudesta.

Tässä tapauksessa on aika hakea ammattimaista hoitoa. Mahdollisia ongelmia voivat olla:

Meniskivauriot: Meniski on kumimainen C-kirjaimen muotoinen rakenne, joka toimii iskunvaimentimena ja tasaa painoa tasaisesti estäen luiden hankaamisen toisiaan vasten.

Meniskivammat johtuvat usein äkillisistä vääntöliikkeistä tai muista urheilussa tapahtuvista aktiviteeteista.

Yhdysvaltalainen Ortopediakirurgian professori ja tohtori Michael Stuart kertoo: "Jos sinulla on meniskivaurio, se voi aiheuttaa mekaanisia oireita, kuten polvien napsahduksia tai lukkiutumista."

Rustovaurio tai kuluminen: Joskus luut peittävä rusto voi vaurioitua, jopa niin pahasti, että siitä irtoaa pala, joka jää jumiin niveleemme.

Yleensä polvi reagoi tällaiseen vammaan turvotuksella tai lukkiutumisella liikkeen aikana. Polven rusto voi myös ohentua tai kulua.

Jotkut ihmiset kuvailevat tuntevansa jauhamisen tunnetta liikkuessaan, ikään kuin "luu luuta vasten". Käsittelemätön polvikipu vain pahenee ja voi aiheuttaa tulevaisuudessa enemmän vaurioita nivelille.

Jos kaipaat polvillesi jatkuvaa ja helppoa päivittäistä kivunlievitystä - Tilaa kompressio polvitukemme tästä > AktivLife kompressiopolvituki