Ya has pasado suficientes noches mirando al techo…
Si usted es uno de los millones de personas que sufren de neuropatía, sabe exactamente lo que se siente al temer la hora de acostarse.
En el momento en que tu cabeza toca la almohada, las sensaciones de hormigueo, ardor y punzadas en tus pies parecen aumentar hasta su máxima intensidad.
Das vueltas en la cama, desesperado por encontrar una postura que te ofrezca alivio. Pero hagas lo que hagas, sientes como si te vibraran los pies.
Cuando por fin te quedas dormido, nunca es por mucho tiempo. Llega la mañana y, en lugar de sentirte descansado, te arrastras fuera de la cama, exhausto e irritable.
Lo cierto es que la noche suele ser el peor momento del día para quienes padecen neuropatía. Pero ¿a qué se debe?
¿Por qué la neuropatía empeora durante la noche?
El flujo sanguíneo disminuye: durante el descanso, la circulación disminuye naturalmente, lo que dificulta que los nutrientes lleguen a los nervios dañados.
Picos de inflamación: la inflamación puede aumentar cuando el cuerpo entra en “modo de recuperación”, lo que provoca que las terminaciones nerviosas se vuelvan más sensibles.
Acumulación de toxinas: A lo largo del día, el cuerpo absorbe toxinas ambientales. Estas pueden acumularse y agravar la inflamación, intensificando aún más las molestias nocturnas.
Si bien estos problemas pueden resultar abrumadores, la buena noticia es que existen estrategias poderosas que puede utilizar para aliviar su malestar y finalmente poder descansar bien por la noche.
4 formas comprobadas de reducir el dolor de la neuropatía nocturna
Eleve las piernas antes de acostarse
Levantar ligeramente las piernas ayuda a mejorar la circulación, garantizando que los nervios reciban el oxígeno y los nutrientes que necesitan.
Intente apoyar las piernas sobre una almohada durante 20 minutos antes de acostarse para reducir la hinchazón y calmar la sensación de hormigueo.
Remojo de pies tibio con sal de Epsom
Un baño tibio puede relajar los músculos tensos, aliviar la tensión nerviosa y aumentar el flujo sanguíneo a los pies.
Agregar sal de Epsom al agua introduce magnesio, que ayuda a calmar los nervios hiperactivos y reducir la inflamación.
¿Prefiere la terapia de frío? Una compresa fría suave o un bálsamo refrescante pueden reducir la inflamación. Para un alivio más profundo, algunas personas también exploran la terapia láser fría en casa para la reparación nerviosa.
Rutina de estiramiento nocturno
Los estiramientos suaves antes de acostarse pueden mejorar la circulación y reducir la compresión nerviosa. Intenta estirar las pantorrillas, los tobillos y los dedos de los pies para liberar la tensión en las extremidades inferiores.
Elimina toxinas mientras duermes
Dado que la acumulación de toxinas puede empeorar el dolor nervioso nocturno, muchas personas encuentran alivio utilizando métodos naturales para eliminar las impurezas.
Muchos han experimentado una mejor calidad del sueño al utilizar soluciones sencillas como Aceite de magnesio Norelie , que extrae naturalmente las toxinas durante la noche para reducir la inflamación y promover un sueño reparador.
La clave para unas mañanas tranquilas y sin dolor
Has pasado suficientes noches luchando contra el dolor ardiente, el hormigueo y las punzadas que te mantienen despierto.
Pero imagina despertarte sintiéndote renovado, con los pies cálidos, cómodos y tranquilos, listo para afrontar el día con energía y tranquilidad.
El aceite de magnesio Norelie está diseñado para actuar mientras usted duerme, ayudando a calmar los nervios hiperactivos y promoviendo un sueño profundo y reparador.
Con ingredientes poderosos como cloruro de magnesio , aceite de romero y vitamina E , este aerosol de rápida absorción ayuda a calmar las molestias, mejorar la circulación y reducir la sensibilidad nerviosa, para que finalmente pueda disfrutar del sueño tranquilo que su cuerpo necesita.
Si las noches sin dormir se han convertido en tu "nueva normalidad", no pierdas la esperanza. Con un poco de esfuerzo y las herramientas adecuadas, puedes despertar sintiéndote mejor que en años.
